あまり公には出来ないけど実は密かにダイエット中（これは公か）
最近大好きなご飯も控えめ、間食もしなくなった、これは偉いことなんだ、

そこで今日からお昼をオートミールって言うのもを試してみた、
今までお昼は8枚切りの食パンと茹で卵一個だった、それと比べてどうかな〜と思ってね

昨日カミさんが買ってきてくれた、うーんどうすりゃいいんだ？
適当に大さじ5杯と牛乳コップ一杯、生卵一個を入れてレンチン。

なんだ美味いじゃないか、大さじ5杯は説明に30gって書いてあって目安だそうだ
なんだかアレンジでいろんな味にして楽しめるらしい、ランチにはちょうどいい、
こんな事してても中々痩せない、困ったな〜

明日は特定健診に行く日、ここで色々な数値を落とさなきゃならないのにダメかな、
まぁ何とかなる、自分では健康だと思っているからね。

朝クリニックへ飲まず食わずで行く、これが私には大変なんだけど、頑張っていこうか。